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鸽子炖红枣枸杞牛奶:补气养血、滋阴润燥的佳品

来源:www.canyinwujie.com 时间:2024-06-09 11:58:50 作者:登峰功效网 浏览: [手机版]

鸽子炖红枣枸杞牛奶:补气养血、滋阴润燥的佳品(1)

鸽子炖红枣枸杞牛奶的做法

鸽子炖红枣枸杞牛奶是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,适合于各个年龄层的人群食用来自www.canyinwujie.com。下面是鸽子炖红枣枸杞牛奶的做法。

  所需材料:

- 鸽子1只

- 红枣10个

  - 枸杞子适量

- 牛奶适量

- 姜片适量

  - 料适量

  - 盐适量

  做法:

1. 将鸽子宰杀后去毛、洗净,切块备用。

2. 红枣去核,洗净备用。

3. 枸杞子洗净备用。

  4. 牛奶倒入锅中,加入姜片煮沸来源www.canyinwujie.com

5. 将鸽子块放入开水中焯水,去血水,捞出备用。

  6. 将焯水后的鸽子块放入牛奶中,加入红枣、枸杞子、料,小火炖煮1小时左右。

7. 加入适量盐调味,煮至汤汁浓稠即可。

鸽子炖红枣枸杞牛奶的功效

1. 补气养血:鸽子肉性温,味甘,具有补气养血、益精填髓的功效。红枣和枸杞子也是补气养血的食材,与鸽子一起炖煮,可以起到相辅相成的作用来源www.canyinwujie.com

  2. 滋阴润燥:牛奶具有滋阴润燥的作用,够缓解口干舌燥、咳嗽等症状。与鸽子、红枣、枸杞子一起炖煮,可以起到滋阴润燥的作用。

  3. 增强免疫力:鸽子、红枣、枸杞子等食材富多种营养成分,够增强人免疫力,预疾病。

  4. 促进睡眠:牛奶中有丰富的色氨酸,可以促进人内的褪黑素分泌,有助于睡眠。

适宜人群

  鸽子炖红枣枸杞牛奶适宜于以下人群食用:

  1. 虚乏力、气血不足的人群TGXa

  2. 口干舌燥、咳嗽、失眠等症状的人群。

  3. 免疫力较弱、易冒的人群。

4. 需要补营养、滋润身的人群。

鸽子炖红枣枸杞牛奶:补气养血、滋阴润燥的佳品(2)

注意

  1. 鸽子肉脂肪量较高,不宜多食。

  2. 鸽子炖煮时间不宜过长,否则会影响口登_峰_功_效_网

  3. 牛奶不宜过量,容易引起腹泻等不适症状。

  4. 孕妇、儿童、病患者应在医生的指导下食用。

结语

  鸽子炖红枣枸杞牛奶是一道营养丰富、味道鲜美、具有多种功效的汤品,适合于各个年龄层的人群食用。在夏日,喝上一碗滋阴润燥的鸽子炖红枣枸杞牛奶,不仅可以解暑,还可以滋润身,增强免疫力,是一道非适合夏季食用的汤品。

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